Chaque année, la Journée Internationale du Sommeil est célébrée afin de sensibiliser à l'importance du repos sur notre santé physique et mentale. En 2024, cet événement mondial a lieu le 13 mars, offrant une occasion parfaite pour rappeler combien le sommeil est essentiel à notre bien-être.

C’est en cette occasion que nous assistons au nouvel atelier du Zen Bar animé par Virginie, fondatrice du lieu et Lisa, naturopathe. À travers cet article, nous vous livrons les secrets révélés lors de cet atelier pour avoir les clés d'un sommeil réparateur et pour vous aider à retrouver des nuits revigorantes.